小肥人Fiet 的部落格 Fiet blog

知道自己血栓偏高，會令著床機會減低，或者就算著床就會因為血液運行不好而令寶寶沒有足夠營養

我不停上網研究血栓對懷孕或妊娠有關的資料。

這個星期一開始，我跟血栓打仗。

每朝六點十五分鐘起身去跑步大概30分鐘，七點就可以返到屋企，洗澡後就吃事先準備好的白粥作早餐。這幾天我每天都煮白粥加納豆做早餐。

跑完半個鐘之後就會全身出汗對幫助血液循環很有幫助，到今天我已經跑了四天，當然我希望這個習慣可以一直堅持下去。

所以我連睡覺的時間也調節了，以前12點才去睡覺，現在每天十點四十五分就會上床盡量希望11點就入睡。

這樣把生活習慣調整一小時，把平時晚上的一小時調到去早上跑步用，我覺得這個方法真的很好。

因為平日晚上11時至12時這一個鐘都是用於看電視、玩手機，其實浪費了寶貴的一小時。

另外我這個星期開始每天吃納豆，大概50至80克。因為納豆的納豆激酶是有作用於溶解血栓，比起用藥多達20培之功效。

以前我覺得納豆很臭很難食，但最近發現如果放一些芥末混合納豆一起吃，其實也很好味，所以大家也可以試一試。